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怎么减肥! 我现在是高中生,每天大概有13个小时都坐着学习,每天有没什么时间运动,再加上我每天吃的饭有点多,所以肚子上长了蛮多肉,而且现在腿和胳膊也变粗了,虽然每天都吃水果好象也没什么用.不知道有没有什么合适的方法(不影响正常学习)可以变瘦一点~` 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 会有效果的，但是会很慢，慢到你都不想坚持，然后放弃。 我是个懒人，运动不能坚持，我就靠节食减肥。早晨一个苹果，中午一个西红柿，然后晚上什么没有。饿了就喝水。一开始很难坚持，但是照照镜子，就不想吃饭了。第一个星期，我减了10斤吧，从第二个星期开始我开始适当多吃一点水果，多吃一种，加一个两个。晚上绝对不吃。结果平台期了一个多星期，当时也是挺焦急的。但是过了平台期，体重开始下降。到现在已经一个月零两天了，我一共减了24斤，很有效果。但是后两个星期每周都有一两天吃得比较饱，实在控制不住了。现在，我基本可以控制自己的饮食，看到别人吃，我就想商场里小码的漂亮衣服，想些自己感觉高兴的事情，就熬过去了。相信只要坚持，不管怎样的方法都会有效果。 |