怎么最快的减肥！
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  发布时间：2007-10-19 02:32:50

>>>>>>>>提问

怎么样才能很快瘦下来啊 ！急啊


休 闲居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

2.中餐一碗饭+菜

3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外

4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）

5.配合适度运动
这样的话 坚持一个月就有效果啦！

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