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吃什么不利于减肥? 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-10-19 02:55:05
举个例子吧,比如说你想吃鸡蛋。那么,你最好只吃蛋白,不要吃蛋黄,因为蛋黄中的脂肪含量高,不利于减肥。而蛋白呢,我们的消化系统消化蛋白时需要大量的能量,而这些能量就靠消耗脂肪得到的。 所以,多吃含蛋白质的食物(如豆制品,脱脂牛奶,鱼肉等),少吃脂肪含量多的食物。
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