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减肥食谱~~~ 我想减肥。。。。 希望网友们可以给我一份一周的减肥食谱。。。。。 要求是不可以让家长看出来。。因为不然就减不成了。。。 希望可以有效果一点。。。。。因为马上就开学了嘛！！呵呵~~~~ 我不想要一大堆理论的。。。。只要一份健康的。。。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 那个senpeng12说的早餐，鸡蛋和豆浆的搭配是不合理的 鸡蛋不可以和豆浆一起吃的 和牛奶比较好 我个人用过最有效的方法 不过可能很不健康 但是一个星期瘦5斤 半个月我的脸也尖了，整个月就脱胎换骨了 早餐：鸡蛋 牛奶 午餐：一个苹果 下午3点：6颗红枣 下午4点：做1个小时的运动 下午5点半：一片水煮青菜叶 晚上10点上床睡觉 |