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我想找在家里就可以快速减肥的方法。因为开学咯``没有太多的时间。请大家帮下忙~`先谢咯 因为学习，所以运动的时间不多~~而且本人很容易发胖```` 15岁~`1米59，110多斤咯~~`再不减肥，怕以后会更胖`` 所以请大家帮忙~`在不会太耽误学习的条件下找到一个快速减肥的方法， 希望在2个月内减到10斤…… 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 有个简单的瘦腿操，可以参考：两腿分开与肩同宽，注意收腹，自然呼吸，双手各握一瓶矿泉水或小哑铃，左腿向前跨出一步，右腿做下跪姿势，注意膝盖不要碰到地，保持三秒种，做10-15次，再换腿做10-15次，隔天做一组，坚持一个月即可见效。我自己试过，的确有效，以前穿不上的裤子后来发现都能穿上了。 |