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各位，我的减肥方法我认为很好，可是效果不明显，有没有什么建议呢？ 各位，我现在早上吃半个苹果，半袋牛奶；中午半个苹果，还有呼拉圈半小时；晚上练习一个小时瑜珈，半个小时呼拉圈，一个小时快走。可是效果不明显，有没有什么建议呢？ 我现在是163，92斤，无论如何我也要到85斤不可，拜托，给点好的方法吧，我个人认为我的方法已经是我的极限了，还有没有更好的？？？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 多运动，保持年轻心态 苹果牛奶法： 每次减肥只两天,第三/四天恢复正常饮食,根据想要达到的效果，选择间隔的时间再进行。 |