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人懒懒的。。怎么样才能减下半身？ 我一直都胖忽忽的。。。怎么样才能减肥么。。。5555555555555555~~~~~~~为什么你瘦她瘦就都不变。。。。。。。。？？ 其实偶有４５公斤．．．可是人只有１５５.哎．．．就是看起来胖忽忽的．．．我想有人家那样的好身材．．．能穿好看点的ＹＹ...怎么样减小腿．．． 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也很胖的啦~ 同命相连````` 其实，我曾经试过也中减肥的方法 运动，越来越结实` 不吃饭，饿个半死还是瘦不下来 睡的很少，人的皮肤回暗淡无光，而且黑眼圈``很严重，现在还没有很好的改善 三餐都要吃 因为饮食不合理也容易胖起来 但是，肉类少吃，蔬菜要多吃`` 生活习惯要正常 其实不要太计较，胖不胖。 心态一定要平和。 我以前很怕别人说我胖，因为我身边的同学都是很瘦的那种全身都只有骨头 我现在适量的运动，饿了就吃 反而我瘦了 现在还是很胖，可是胖也胖的健康 把密码告诉你 我的体重是46~不要告诉别人哦！~ 长跑运动员腿都不粗.短跑运动员腿相对都很粗！长跑.跑步重要是要和呼吸协调好.对身体特别有好处，而且不会腿粗！慢跑. 每天要在十二分钟以上.大概一千五百米以上吧~ 呼吸一定要调整好，不然不利于健康 而且要坚持！！ 两个月以上可以见效... 运动是最好的减肥方法！ 如果想减肥你也可以尝试 山楂绿茶：山楂与绿茶泡在一起，饭后一小杯，有消脂排毒瘦腿的很好功效. 雷公根（中药店有.很便宜的）泡水喝.效果也不错的！ |