我是一名学生，需要一个快速有效的减腿方法
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  发布时间：2007-10-19 03:34:50

>>>>>>>>提问

首先声明一下，我没有多余的时间去减肥。
每天都要上课。而且我的上身很瘦，胳膊有点粗，但是腿更粗了。
大腿下腿都很粗，看起来很不协调。
我不要长篇大论的回答，简单的就好。
我看了一些百度知道里的答案，都比较麻烦，而且我没有那么多闲时间去做。
我需要的这种方法最好可以利用上我的上下课回家时间。
从学校到家步行大约十分钟。
如果有可以边看书边能做的可以减腿的运动更好！
谢谢了！
如果有我满意的答案，悬赏分不会低的。
我要亲身经历过的有效快速的！！！
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

上学 放学 最好多走路
多爬楼梯 尽量不做电梯
晚上睡觉前4 5个小时 最好别吃东西
没事做拉小腿筋的动作可减掉腿上的肉肉

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