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晚上睡觉总做梦，谁有好办法能不做梦呀？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一夜是深睡浅睡交替进行的，浅睡眠做梦能够记住，一夜做两三个梦是正常的生理现象.经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动，或者活动的比较剧烈，所以会出现做梦的。做梦是正常现象，睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力、饮食不香、思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了,可能需要药物调节一下.根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参、辩证论治、力求治本. ~睡前尽量放松，听一听轻音乐什么的，不要想太多的事情 祝你早日摆脱痛苦! |