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睡觉时突然不能动了。 昨晚不知怎么了，十点多躺下睡觉，好象睡着了，可一下子清醒了，感觉小腿部好象风吹了一下，然后发现自己不能动了！ 注意，此时我很清醒，我还确定了一下我的手没压着心脏。 之后我拼了全身力气抬手去开灯，可就是动不了。。。后来不知过了多久，不知怎么打开的灯。 开灯后我不太害怕，一是我是爷们，二是我小时有过类似经历，一两次。 看了会书，半小时左右，开着灯我就迷糊着了，可气人的是我又不能动了。。。。。。 印象最深的是当时很清醒。我们当地人管这叫中了“眼偏护”。谁知道这到底是怎么会事？？谁有类似经历？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 倒，这都是很经常的事，大约4，5年前我开始出现，以后就很频繁。最近次数少些了，只是在1年前出现了幻听。在网上也查了很多资料，大概叫睡眠瘫痪症，即使不压着心脏也可能发生。如压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。接下来谈些个人经验啦，遇到这种情况，要是没什么急事，在这种状态睡过去就行，不过比较考验人的胆量，原来我还想睡过去能不能醒过来。我经常用集中精力的方法就可以摆脱，先是集中精力要手动，不一会你就能感到手在动，当然要多练习，我现在大概需要30秒左右吧，注意，仅仅是能感到手在动，其实手是没有动的，应该是幻觉，这是再次集中精力，要手真的动起来，你会有，水管堵了水压不断升高的感觉，一突破手就可以动了，你也就醒了。好多人说从这种状态醒来会很难受，我也不知道他们是怎么醒的，不过我醒来会感觉很清新，因为我需要高度集中精力，醒来时是完全清醒的，没有后遗症。 |