为什么有的人一沾枕头就着?
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发布时间:2007-10-19 17:14:04
>>>>>>>>提问每天晚上我都睡不着,也不是睡不着,躺床上,无论多轮,脑子里都想好多事情...我看别人都一沾枕头就着,我为什么老想那么多?怎么才能快点入睡?
数数的方法我试过了,数到300多了我还没睡着
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:人家都说没心没肺的人一沾枕头就着,很显然你不是这种人 所以你就不会睡得那么快 除非你很累了!建议作息时间固定,如果你非的要沾枕头就着那种效果,那你只能等到实在睁不开眼了再躺下,那会儿就睡的快了.还有,听点MP3英语新闻之类,看点物理书啊之类较费脑筋的书,还是能帮助睡眠的,我就是这样哈,呵呵
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