您现在的位置： 
如何更好的调整心情 不知道怎么老是莫名的失落...寻求好的解药 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1.深呼吸,然后想一些高兴的事.就好了. 2.砸玻璃 .喝酒 .上网PK 3.心情不好的时候可以找个空旷的地方大叫一下，将内心的不满发泄出来；和朋友聊聊天，最好你朋友是个好的倾听者；买一大堆的东西吃；听听音乐；出去逛一下；睡一觉。 4.在KTV吼了一下午 5.睡觉！ 6.遇到这种事首先做的是不要逃避，比如喝酒等是不可取的，因为等你醒来时还会烦恼，心情还会不好。最好的办法就是用心理暗示法，说白了就是要学会阿q精神，真的，真的需要自己调解，在我们的生活中一定要学会自己调解心情。 对着镜子，勾起嘴角，做微笑的动作。 调整心情，没有绝招，只有自己告诉自己放轻松，告诉自己生活还是美好的。 其实每个人都有心情烦乱的时候，最重要的就是自己要调整好自己的心态，你所说的社会险恶，我不知道具体指的什么事情，但你必须知道，社会本身就是一个大课堂，在这个课堂上，会让我们学会很多东西，有时你会觉得很无奈，很不公平，但是你又必须去面对，因为我们不能去改变客观世界，只能设法改变自己，你说对吗，想开了，就什么都不烦了，多想想高兴的事情，何必让自己每天这么忧愁呢，对自己也是不公平的啊！相信你能做到！～ |