过多的摄入钙对身体有害吗？
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  发布时间：2007-11-26 09:11:03

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休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

现在食品中添加的维生素D、钙已经成为这两个中毒的主要原因。

儿童对钙的需求量并不大，1岁之内每天仅为500mg，维生素D400单位1岁以上逐渐增多，13岁以后达到1200mg，与成人相当。只要坚持平衡，膳食的原则，如每天1－2杯牛奶，加上蔬菜水果，豆制品中的钙含量也可足够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片，导致体内钙含量过高，不仅造成浪费，还可致病。
儿童长期服钙过多会使血压偏低，增加日后患心脏病的危险。此外，体内钙浓度高会引起许多不良反应。眼内房水中钙浓度过高，可沉淀为晶体蛋白聚合，引起白内障而失明；尿液中钙浓度过高，在膀胱中容易形成结石，给尿路埋下隐患，尤其是在同时摄取较多维生素D时，可能会将肝肾等重要生命器官，像骨骼一样“钙化”，丧失功能，后果极其严重。此外，体内钙水平升高，可降低儿童的食欲，并抑制其肠道对锌、铜等元素的吸收而患上微量元素缺乏症。


另外钙是人体必需的常量元素，食物和药物中的钙，通过胃肠吸收后，主要分布于骨骼和牙齿，仅千分之一存在于血液中。血液中的钙可以通过心肌细胞膜上的钙离子通道进入心肌细胞，这些钙在心脏正常搏动方面起着重要的作用。当心肌中的钙浓度过高时，心跳加快，让人感到心慌气短等，严重时还会出现心律不齐。
<上面是我在别的地方粘贴过来的，希望能解你的疑问<^_^>>

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