您现在的位置： 
十万火急！帮帮我救救我！！！ 5555555555！救救偶吧JMS！05年9月份开始节食减肥，一年后减至正常体重（165/50），到今年五一前一直保持得很好，我都以为自己体质应该转化为吃不胖的类型了。五一放假回家以后开始毫不戒口海吃狂喝，可能是把胃给撑大了，到现在四、五个月天天暴饮暴食，体重竟重了十斤！！我的天呐！！眼看十一就在眼前，偶还要回家面对乡亲父老亲戚朋友呢，到时候不是要被笑话死？！！ 快救救我吧，怎样让我在十天内尽最大可能瘦得最多！！！十万火急呐！！！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 十天啊，你要瘦的多了对身体不好哦，那我还是建议你先从饮食上改变一下，以前你不是节食摸。在你那个基础之上，用我给你建议试下，应该管用的。还有就是加上你要运动哦。这个很重要。也会使你瘦下来的最快的方法咯。 早上： 1杯不加糖的脱脂牛奶或者一杯青汁酸奶 黑面包一小片 1个白煮鸡蛋 中间加点水果之类的 一个番茄或者一个苹果 午餐12∶00 50克米饭） 烩鸡片银耳黄瓜 下午加餐15∶30 无糖燕麦片或着喝一杯大麦若叶青汁 晚餐18∶00 餐前吃个水果哦 小米粥一小碗 蔬菜沙拉（黄瓜，胡萝卜，生菜，切丁切块，用醋、适量的沙拉酱和盐拌好） |