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妈妈体检发现眼镜有点浑浊，应该吃一些什么食品？生活注意一些什么？谢谢 妈妈体检发现眼镜有点浑浊，应该吃一些什么食品？生活注意一些什么？谢谢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 有眼睛混浊的患者，一定要补充足够的维生素。维生素 A 是眼部必不可少的一种营养素；维生素 C 、维生素 E 能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降；B 族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。可以多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力力下降。要少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物，像辣椒，葱，蒜等等。 |