不吃早餐真的更容易发胖吗？
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  发布时间：2007-12-25 08:13:45

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上大学后就不怎么吃早餐了，感觉比原来胖了好多。朋友说是因为不吃早餐才会胖的，真的是这样吗？


休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


不吃早饭会导致血糖低、脑缺氧、注意力不集中等问题，还可能得胆结石等疾病。
早餐摄入的能量占全天能量摄入的30％，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。长期不吃或不科学地吃早餐对身体健康有严重的危害。

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