吃什么保健品能帮助摆脱亚健康
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  发布时间：2008-01-03 09:49:24

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吃什么保健品能帮助摆脱亚健康 再加上自身得锻炼
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

呵呵，平时多吃碱性食物，做适量的运动，保持愉快的心情吧：）
健之堂专家向大家推荐远离亚健康的方法如下：
●保持心情轻松、快乐，及时化解压力。
●生活有规律，正常作息不熬夜。加上适当运动。
●保持吃早餐习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，消化不良。
●改变不良生活习惯，戒烟，不嗜酒。
●多吃含纤维素充足的饮食，多吃青菜水果和碱性食物。

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