您现在的位置： 
怎么样才能减掉肚子和腿上的肉 放假到现在已经好几个月了!一直就这样待在家里.没有什么做什么运动.感觉人都比以前胖了.有哪些运动可以稍微快点能减肥的? 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果胖多喝茶是沒錯的 ，呢可以看看硪寫的這個方法，硪就是這樣的卜錯 ！ 最簡單的 方法那個你去爬楼梯，减小肚迈2节，减大腿迈3节。来回一个小时，下午1点半以后不吃东西，晚上不吃.我就是这样，还有肚子大的話！我是仰卧起坐30个，一个月效果就有勒的\ 记住喝豆浆，中午米饭，和油菜。晚上最好别吃。 实在饿就多喝水 一天吃2餐 不用上楼梯那么麻烦 像我上班的那个地方，就是坐便但是怕脏啊，又不能坐，就成天这么扎马步，腿酸也没办法，间接减肥了么，生活中有很多事情都可以这样的，不一定就是要特意的去锻炼自己，除非你自己能坚持的住，我每天就吃2餐，时间长了，自己的食欲就小了，我以前是学模特的，但是每个人的体质是不一样的，我就是属于越锻炼越饿，越想吃，我就打消了锻炼的念头，一天就吃2餐，然后饭前先喝奶，把胃部用水分先谈满，再就吃不了多少了，晚上可以多吃点黄瓜，西红柿，苹果等东西，冬天快到了，虽然说要摄取热量但是不可过了，因为夏天我们人体运动，会流失大量的热量，但是冬天里我们并不用运动，按照理说应该瘦才对啊 |