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是不是真的胖的人吃什么都长胖？ 我真的想减肥，但是没有毅力，以前有一段时间瘦了，但是由于一些原因没有坚持，又长回来了，现在很后悔，有人能告诉我一些很有用的减肥药或减肥方法吗？ 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你先花小段时间研究下自己是吃什么最爱胖 比如有人吃淀粉类的胖很快，比如面食啊什么的 有人吃糖爱胖，比如蛋糕啊面包饼干什么的 有人就吃肉爱胖。。。。。。。。。 然后少吃点容易让自己胖的 然后呢 定时定量吃饭，切记切记，吃饭时间之外的时间不要吃任何东西，不要纵容自己的坏习惯 实在不行拿个碗，把自己的饭菜盛出来，量要少点，然后慢慢慢慢的吃，记得哦很重要哦 要慢慢的吃 我以前吃饭就很快，嚼几下就吞，这样很快吃完感觉很不过瘾还想吃，后来就数着，一口饭嚼它二十几下才吞，都嚼烂烂的了（听起来有点恶心），吃的很慢，而且很有满足感 坚持下来就行，适量运动，一星期三次就可以 还有保持排便通畅啊~~~~ 这样减肥不快，但一个月下来不瘦的话你就找我 我我我我绝食 真的试试 |