上身比下身胖.会出现什么状况?
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发布时间:2008-01-22 08:23:39
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你是苹果型身材。。比梨形身材更危险
因为脂肪大多堆积在内脏部位
想减肥的话最主要还是养成个良好的饮食习惯,比如糖分高的东西不要吃,油炸的不要吃; 休 闲居 编 辑
我虽然不是减肥达人,但是也是跟脂肪奋战了多年的人士。什么魔芋粉粉,明列子我都吃过,自我感觉没什么用。
我今年25岁,20岁以前最高体重180多斤,去年最低体重126斤,自己认为这些年来最有效的减肥方法就是:少吃!!!管好嘴巴
早晨:一个鸡蛋,一袋牛奶
中午:炒菜,一点米饭,用牛肉,鸡肉,鱼肉代替猪肉,但也要少吃。
吃饭的顺序是:先吃青菜,后吃肉,最后吃米饭;如果吃了肉, 就尽量不要吃米饭。
晚上:放油很少的青菜,或者水果
然后是多动动,吃完饭站立或行走半小时以上,不要坐着,更不要躺着。。
如果上面的做不到的话,就只能吃减肥药了,但是副作用可想而知。。。
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