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人要怎样才能摆脱失落和沮丧的情绪? 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2008-02-03 13:37:41
休 闲 居 编 辑
摆脱失落和沮丧的情绪也就是不良情绪的调节,不良情绪会对人的身心健康构成极大的威胁。良好的情绪有益于热的身心健康。 体能消耗宣泄法;快乐运动转移法;舒缓呼吸稳定;肌肉放松消除;自我暗示排除。注意:要记住自己快乐的表情。
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