节食减肥成功了会反弹吗?
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发布时间:2008-02-07 19:52:31
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3个月假期节食减肥瘦了16斤,一上学又一天三顿的吃了,会不会反弹啊。。。好郁闷!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
会的!坚持健康减肥,每天早起喝一杯蜂蜜水,坚持早吃饱,午吃好,晚吃少的原则,晚餐尽量用粥、汤代替,如果实在太饿就拿苹果当主食,多吃水果蔬菜,多喝水,尽量不吃油腻和热量高的食物,控制食量,营养要均衡!再配合适量的运动,只要有恒心,坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的!!、
加油
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