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怎样才能瘦身，怎样才能让皮肤好点？ 看着身上的肉一天天变多却控制不了食欲，郁闷！ 对皮肤的照顾也比以前细心多了，皮肤却跟不上以前了，哎！！！ 谁能告诉我有什么办法吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 适量的运动加上合理的饮食,饮食要以蔬菜和水果以及碳水化合物为主,高糖和高脂肪类的东西少吃,特别是晚上,尽量不进食淀粉类食物,以水果为主,因为睡眠期间容易堆积脂肪! 早餐要营养,一天精力充沛,还防止午餐暴饮暴食 要以糖含量低的水果为主,例如苹果,梨,釉子橘子等 可以多吃吃胡萝卜、魔芋、豆腐。 切忌不要吃油炸食品！也不要吃辛辣的！ 不要吃太多盐，清淡点的最好！ 如果是真的想减肥,康宝莱可以帮助你达到想要的效果! 只要把体脂肪控制到正常，怎么吃都不会胖！！ 皮肤不好，是靠保养的！！ 马上减肥,办法问我.我们给您200%的效果和100%的售后服务!我们的帮助+您的配合.一定使您安全健康减肥!KK是唯一孕妇,小孩,老人都可以使用的减肥产品.全球公认最安全的体重控制公司是世界权威减重产品!我给你一次使你自己变的更美丽的机会，有需要联系QQ409000557 油箱：tys2008qq@163.com |