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  发布时间：2008-04-07 09:16:47

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头发需要多少时间生长？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好！首先祝你身体健康！我来和你谈谈关于怎样让“头发”快长的问题。
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
1）正常头发生理期：
正常人体的头发量为9--14万根。头发生长周期分为生长期(约3年)、退行期(约3周)和休止期(约3月)。有80--90％成熟的头发处于生长期，生长速度每日约0.27--0.4毫米持续生长约1000天，可长50--60厘米，10--20％的头发处于停滞期，约3个月，这期间周期循环是动态平衡的。即，10根处于生长期的头发总是紧挨着1根停滞期的头发，正常人每日可脱落70---100根头发，同时也有等量的头发再生。不同部位的毛发长短与生长周期长短不同有关。眉毛和睫毛的生长周期仅为2个月，故较短。毛发的生长受遗传、健康、营养和激素水平等多种因素的影响。休 闲 居 编 辑
2）应多食下列食物：
1. 多吃含硫蛋白质--鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
2. 多食蔬菜、水果--内含有许多构成发质所必需的微量元素。
3. 多食维生素B6、维生素E--维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，即使采纳为答案。

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