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大家谁能帮帮我啊~~~我这个强迫症可真苦恼死我了~~~ 大家一定要帮帮我啊~~我总感觉嗓子很难受，总感觉里面有口痰~~~很不自然~~~然后总想咽~~~咽了以后没一会又想咽了~~~来回循环特别苦恼~~~请大家帮帮我啊~~~~ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 从专业的角度来讲，这叫思想行为融合。就是说你认为你想到什么就意味着真的会发生什么，或者你想到什么就认为自己希望这样的事情发生。要知道，我们的大脑什么想法都有可能出现，这时你要明白，这些仅仅只是想法而已，这样的事情不会因为你的想法而真的发生。你明白了这只是干扰性的想法后，就不必对它恐惧，也不必去想着控制或者消除它。就让它存在就行了。不要被它牵着鼻子走。当然，最有效的办法还是接受正规的心理咨询。 |