经常吃巧克力有害吗?
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发布时间:2008-04-21 10:18:16
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专家目前研究发现巧克力对人们的心脏有好处。在每年的2月14日,全世界会吃掉10亿美元的巧克力,而每年人均会吃掉9到10斤巧克力。所以说,以前认为吃巧克力不好的观点,可能是不正确的。
研究发现,巧克力中会有同红酒、茶叶、水果、蔬菜中一样的对健康有益的化学物质,目前,英国、美国多本杂志刊登了“巧克力对人体有益”这一消息。
巧克力对心脏有利
巧克力富含防老化剂,一块1.4盎司(1盎司约为1两)的牛奶巧克力含有400毫克防老化剂,这同一杯红酒中含有的防老化剂计量相当。黑巧克力更是富有2倍的含量,但白巧克力没有。加利福尼亚大学的戴维斯吃了2.8盎司的巧克力蛋糕,2小时后,防老化剂在血液中增加了31%。
巧克力中含有的防老化剂有助于防止血管堵塞,从而防止心脏病、中风和高血压。
巧克力的负作用很少
你可能担心巧克力会不会使我发胖?巧克力的主要成分是脂肪和糖,所以过量吃会胖。但巧克力并不是造成肥胖的主要原因。瑞士人吃巧克力是我们每人的2倍,每年要吃掉22斤,但瑞士人的肥胖率是世界最低的几个国家之一。
那么巧克力中含有那么多脂肪,这不会造成血管堵塞,引发心脏病吗?巧克力中60%的脂肪都是饱和脂肪,一块普通的巧克力中含有8克饱和脂肪,吃巧克力时确实是把他们都吞进去了,但并没有多大害处。哈佛大学做的研究发现,每周吃三四次巧克力的女性比很少吃巧克力的女性更不易患心脏病。
巧克力中含的糖对人体有害吗?如果过量,是这样的,但会使人血压升高的糖分指数在巧克力中非常低,和燕麦粥所含的糖分指数大约相当。
巧克力中的咖啡因又怎样呢?一整块黑巧克力中含有10-30毫克咖啡因,而一杯咖啡中含有100毫克的咖啡因,害处大不大一比较就可以得出。巧克力对心血管健康有益,坚持降胆固醇膳食的人可以食用巧克力。
巧克力——特别是深色的巧克力,已被证实含有大量的抗氧化物,这可能颠覆你过去的传统观念——多吃糖果,不利健康。事实上,每天吃1颗巧克力,是对你有好处的,甚至可以因而远离医生呢!
医师指出,在一项新的研究中发现,巧克力中所含的一种抗氧化物的量,大约是红茶的4倍;有些研究也说过,有饮茶习惯的人,比较不容易患心血管疾病或是癌症。虽然这样的说法,还没得到结论,但是根据先进国家的研究,如果茶中的这一种抗氧化物真的具有保护健康的功效,那么这种对于健康的好处,同样的也可以
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
吃多了人容易肥胖!不要吃太多好点,吃什么东西都要有个适量就行,吃什么东西过多和偏多都会有负面影响的!
所以在饮食方面注意点好!
专家目前研究发现巧克力对人们的心脏有好处。在每年的2月14日,全世界会吃掉10亿美元的巧克力,而每年人均会吃掉9到10斤巧克力。所以说,以前认为吃巧克力不好的观点,可能是不正确的。
研究发现,巧克力中会有同红酒、茶叶、水果、蔬菜中一样的对健康有益的化学物质,目前,英国、美国多本杂志刊登了“巧克力对人体有益”这一消息。
巧克力对心脏有利
巧克力富含防老化剂,一块1.4盎司(1盎司约为1两)的牛奶巧克力含有400毫克防老化剂,这同一杯红酒中含有的防老化剂计量相当。黑巧克力更是富有2倍的含量,但白巧克力没有。加利福尼亚大学的戴维斯吃了2.8盎司的巧克力蛋糕,2小时后,防老化剂在血液中增加了31%。
巧克力中含有的防老化剂有助于防止血管堵塞,从而防止心脏病、中风和高血压。
巧克力的负作用很少
你可能担心巧克力会不会使我发胖?巧克力的主要成分是脂肪和糖,所以过量吃会胖。但巧克力并不是造成肥胖的主要原因。瑞士人吃巧克力是我们每人的2倍,每年要吃掉22斤,但瑞士人的肥胖率是世界最低的几个国家之一。
那么巧克力中含有那么多脂肪,这不会造成血管堵塞,引发心脏病吗?巧克力中60%的脂肪都是饱和脂肪,一块普通的巧克力中含有8克饱和脂肪,吃巧克力时确实是把他们都吞进去了,但并没有多大害处。哈佛大学做的研究发现,每周吃三四次巧克力的女性比很少吃巧克力的女性更不易患心脏病。
巧克力中含的糖对人体有害吗?如果过量,是这样的,但会使人血压升高的糖分指数在巧克力中非常低,和燕麦粥所含的糖分指数大约相当。
巧克力中的咖啡因又怎样呢?一整块黑巧克力中含有10-30毫克咖啡因,而一杯咖啡中含有100毫克的咖啡因,害处大不大一比较就可以得出。巧克力对心血管健康有益,坚持降胆固醇膳食的人可以食用巧克力。
巧克力——特别是深色的巧克力,已被证实含有大量的抗氧化物,这可能颠覆你过去的传统观念——多吃糖果,不利健康。事实上,每天吃1颗巧克力,是对你有好处的,甚至可以因而远离医生呢!
医师指出,在一项新的研究中发现,巧克力中所含的一种抗氧化物的量,大约是红茶的4倍;有些研究也说过,有饮茶习惯的人,比较不容易患心血管疾病或是癌症。虽然这样的说法,还没得到结论,但是根据先进国家的研究,如果茶中的这一种抗氧化物真的具有保护健康的功效,那么这种对于健康的好处,同样的也可以延伸到「巧克力」上面。(选自巧克力信息中心)
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