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求减肥方法!!!!!!!!!!!!!!!! 我11岁 身高150 体重50求减肥方法!!!!!!!!!!!!!!!! 食谱 方法 最好不运动的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我给你制定一套方案，能不能坚持就看你自己了：定期为一个月，主食黄瓜，如果有空的话傍晚出来跑步米饭减少到原来的三分之一。如果没空跑步，那么主食米饭减少到原来的四分之一，一个月不吃肉和油多的菜，主食以蔬菜为主 .如果你能坚持的话最好晚饭不吃，就吃苹果或者黄瓜 |