牛奶在什么时候喝最好~最不好的时候呢?
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  发布时间：2008-05-06 13:07:30

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

睡前半小时喝温热奶更好些，既补充了优质蛋白又能睡得香甜；早晨喝也挺好，但易先吃点面食，空腹喝奶不利于奶的消化吸收，没等充分吸收就排泄了，会造成浪费。

最不好的喝奶习惯应该是空腹、与桔子等同食～另外，奶中富含钙、镁及促进血清素合成的L－色氨酸、天然吗啡类物质（有麻醉作用），多饮，易致昏昏欲睡感，故考试、开会等尽量少或不喝。

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