练瑜珈真的可以塑身?
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发布时间:2008-05-07 14:55:09
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休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
昨天快下班的时候,几个女同事大家聚在一起跟着网上下载下的瑜珈视频练了起来,动作都比较简单,也容易学,但是做了一会后发现,“热身”的效果相当惊人,没几个动作下来就浑身发热,有点出汗了。于是一直对瑜珈若即若离的我忽然间兴趣大增,如果瑜珈的效果真的有那么好,那就坚持练习,对身体也是有好处的。尤其是上班族,每天坐在电脑前,腰椎都非常的不好,练这个或许还可以预防腰椎间盘突出呢~
但愿我可以坚持下来吧
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