看了骨骼照后，医生说还有1到2厘米可以长？怎么办，难道真的只有这么点了么
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发布时间：2008-05-25 18:48:49
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：这说明你还有长高的希望。1-2厘米是最保守的说法。长高的方法很多，可以从以下方面着手：
1.加强锻炼。锻炼对身体的长高有举足轻重的作用。多做一些伸展运动，如打篮球、跳绳等。
2.多吃含蛋白质的食物，食物要多样化。坚持每天喝奶，无论是纯牛奶还是高钙奶，对人体多很有帮助。
3.睡眠充足。人在睡眠时，能分泌促生长素。晚上10点左右分泌较旺盛。
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