我这样做可以减肥嘛
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  发布时间：2008-06-05 10:17:03

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早饭和午饭吃.
每天吃三根苦瓜.
每天2个苹果.
晚上经常打通宵.去迪吧玩..
如果这样下来.一个月能减多少.
我身高1.6 体重145左右..
我从小就胖.而且骨头也大.
我这样做可以减掉吗.
如果坚持下来.一个月能减多少.
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这样对身体很不好。减肥多运动就好了，只要你觉得你消耗的热量比吃进去的热量多就能减肥。
按照你说的，你将会缺乏很多必要的营养，一个月下来你的内分泌会很严重的失调，身体机能会很严重的下降，会生病。所以不要这样减肥。
如果你有决心，每天坚持跑步二十分钟，吃饭八分饱，饭后半小时不睡觉，一个月下来就能瘦五到十公斤。

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