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我想要丰胸秘籍!!! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 由于东方人的体型比较娇小，相对的小胸部的女性朋友也不在少数。想让胸部变大的朋友不妨由运动、按摩着手，可以让胸线变美，更能增加胸部的弹性减少下垂，如此小而挺，不是可爱多了吗？ （扩胸法） 1.睡前仰卧，双手伸直置于脑后，慢慢吐气 2.吸气时夹紧臀部，慢慢挺起胸部，腰部抬起使臀部置于空中 3.以脚尖向下支撑身体，下巴向上拉开两肩，吸气 4.停止呼吸约3~5秒(尽量挺胸) 5.全身放松吐气，回复原来仰卧 6.重复动作20次 （按摩法之一） 1.双手手背对手背的置于两边乳房中间 2.双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈 3.再将双手放回原处重复20次 （按摩法之二） 1.左手放在左胸外侧 2.沿着胸部下方向另一边乳房（打八字的）扫去，重复10次 3.然后掉向由右边开始 （按摩法之三） 1.一手负责一边乳房 2.双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5~8分钟以上按摩操经常做，约3~4星期就会有显著的效果。 中医师李家雄将「奶大无脑」解读为「胸部大的女人，是比较没烦恼的人。」且不论遗传等因素，这句话还解释地颇有依据，怎么说呢？因为，人若是心胸宽阔，比较不会恼怒郁闷，自然胸部就会比较发达啰！所以，李中医师特别针对经常「郁卒」的女性朋友，介绍几种能帮助你开忧解闷的穴道按摩，更重要的是，这还能满足你期待「咪咪」长大的愿望喔！ 阿珠是个急性子又很容易生气的人，遇到不顺心的事，不是立刻发飙，就是摆张臭脸，令人退避三舍；阿花则是个标准的「闷葫芦」，遇到不高兴的事，也从不吭声，只会一个人在那儿生闷气，就这样给她闷出了一张「苦瓜脸」；而阿美，常常一付脸色苍白、病焉焉的样子，讲话对她来说，好象是件很累的事，总是上气不接下气；至于阿玲，常常看到她在「捶心肝」，有时责备自己不好，有时对周遭的意见特别多，真怕她哪天捶出血来；虽然她们都在同一家公司上班，但却没啥交集，因为，个性不同，互不为谋嘛，但是，却有一件事情，把她们4个人兜在一起了，那就是「扁平族」的共同心声——丰胸！从那天起，就天天看到她们神秘兮兮地在一旁「东按按、西按按」…… 如果你是阿珠型 适合穴道：期门穴、日月穴 按摩方式 【开始】 1.吐气轻抚穴道：以手掌下半区，近手腕的部位轻按住穴道区。 2.吸气托住穴道：手掌由下往上托，以推托、抓揉或按摩的方式来使力，刺激穴道。 【持续】 1.吸气后动作持续3～5秒，力道大小依个人承受程度而定，但要有酸麻的感觉才见效。 2.吐气时放手，吸气时再刺激穴道，反复吸、吐的动作，并配合手的动作收放。 【结束】 一个疗程约15～20分钟，左右侧穴道施按时间和动作尽量一致，每天早、午、晚各一次，亦可酌加次数或按摩时间，以个人感觉舒适为有效。 如果你是阿花型 适合穴道：渊液穴、大包穴 按摩方式 【开始】 1.吐气轻抚穴道：以手指指腹（1、2指或1+2指或2+3指）按住穴道。 2.吸气刺激穴道：手指施力刺激穴道。 【持续】 1.吸气后动作持续3～5秒，施力压住穴道，轻重依个人能承受之程度而定，但要有酸麻的感觉才见效。 2.吐气时放手，吸气时再施力，反复吸吐和收放的动作。 【结束】 一个疗程约15～20分钟，左右侧施力和时间力求一致，每天3次，或酌量增加按摩次数和时间，以个人感觉来衡量。 如果你是阿美型 适合穴道：中府穴 按摩方式 用另一侧的2、3指在穴道上往上压，互相交替。 【开始】 1.吐气轻抚穴道：以左手2、3指按住右侧穴道。 2.吸气刺激穴道：手指指腹往穴道上压，并适力地揉按。 【持续】 1.吸气后动作持续3～5秒，力道依个人能承受之程度为限，但要有酸麻的感觉才见效。 2.吐气时放手，吸气时再按，反复数次后，再换右手按左侧穴道。 【结束】 一个疗程约15～20分钟，左右侧各10分钟左右，或左右侧交替按皆可。每天3次，亦可酌量增加按摩次数和时间，以个人身心条件来衡量。 如果你是阿玲型 适合穴道：膻中穴 按摩方式 用双手左右往旁边侧推。 【开始】 1.轻抚穴道区：以双手掌小指侧的掌力部位，轻放在穴道区。 2.自然深呼吸，双手侧推：双手往左右两侧缓缓往外推，呼吸力求自然，动作及力道以感觉舒适为度。 3.吸气按住穴道，推手之后，吸气，以2、3指指腹施力，并按住穴道按摩。 【持续】 1.推手动作持续5～10分钟，按摩动作持续3～5秒，吐气时放手，吸气时再按。 2.先完成推手动作，再做按摩动作。 【结束】 两个动作合约15～20分钟，以感觉心气舒坦为衡量，每天3次，亦可酌量增加按摩次数和时间，依个人身心条件来衡量。 |