增肥最好的方法是什么??
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发布时间:2008-06-12 13:17:11
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>>>>>>>>休闲养生网回答:
应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来!您可以点开下方的小图标,进入专家在线,进行在线交流!
祝您健康 !
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