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VC片可以每天都吃吗？ 休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 维生素C 长期服用是有副作用的 作用：促进"胶原"的形成。胶原乃是填充在细胞之间, 使其排列更为紧密,尤其血管细胞, 因胶原的填塞, 更能确保其严密性, 弹性而不易出血。 来源：绿色蔬菜, 枸橼类水果。 维生素B2 作用：在体内氧化, 还原及作用中担任重要角色, 其需要量亦随同能量的增加而增加 来源：牛奶, 肝脏, 腰子, 心脏, 蛋, 猪肝, 瘦肉, 麦胚, 黄豆, 花生 这两种维生素都属于水溶性的，服用后4-6小时会随汗液和尿液排出，不会在身体内储存。 但长期服用药物合成的维生素会有附作用，《北京晚报》也曾报道过，长期服用药物合成的维生素非旦起不到保健的作用，还会致癌。 所以如果想保健补充维生素最好服用天然植物提取的，这样会非常安全有效的补充维生素。 |