总是控制不住自己暴饮暴食,我该怎么办?
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发布时间:2008-07-06 19:42:02
>>>>>>>>提问总觉得自己很病态,无法控制自己的嘴巴,拼命的吃东西,我害怕甚至恐惧,我该怎么办,大家帮帮我吧!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:看来你很闲,给自己规划一下时间! 有条件的话!去健身,现在的健身卡也很便宜!每周锻炼五次,每次跑一小时步,买一双好鞋最好是adidas!当然第一周可以适当!循序渐进在加量!这样可以使你增强意志力!然后不要看电视!尽可能的别让自己没有事做! 不要呆在家,不管干什么!吃饭要一口一口的吃!一日三餐要保证!慢慢来,别急,急是没用的!
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