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18岁~每分钟心跳105下左右是否正常？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 正常的心跳60－100为健康 每分钟超过100次即为心跳频率过快，又称心动过速、或心率过快 1) 心动过速患者一定要重视整体体质的改善，积极参加气功锻炼。 (2) 心胸开阔，乐观开朗，处事待人遇到困难宜以稳待变，不要烦躁动火。 (3) 如果不是器质性心脏病变的心动过速，本人又无明显痛苦，不必信赖药物。 发作时可停止重体力或紧张性工作，休息片刻，即可恢复。 (4) 忌行房事，以养阴精，抑制心火。 (5) 忌食辛热助火食品，如生姜，辣椒、烟酒、咖喱、咖啡、巧克力、浓茶等。 适量先食具有滋养阴血、宁心安神的食品，如动物肝肾、甲鱼、龟、黑白木耳、莲 子、核桃、桂圆、蜂蜜、百合、桑果等。 (6) 忌观看紧张刺激性影视及参加剧烈、紧张的娱乐活动。 (7) 生活要有规律，早睡早起不熬夜，让机体生物钟顺应自然节律 杜绝刺激性食物和饮品！烟，酒，辛辣，煎炸，咖啡 少做无氧运动（激烈的），做有氧运动～ 吃饭，睡眠时间定时。 |