谁介绍点好的减肥法啊？腿，肚子上的脂肪呀！烦！
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  发布时间：2008-07-21 16:42:33

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休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这是我给我老婆制定的减肥方法！很有效果120斤减到110了！
瘦小腹的方法：平躺两脚并拢伸直,脚尖蹦直下压,两腿抬高45度!千万不能弯腿!!!! 两手放肚子上,保持一分钟! 你感觉肚子像火在烧就有效果了! 长期坚持早上一分钟,晚上一分钟!!!! 时间你自己可以把握!越长越好!!!!
还有就是坚持晨跑能消耗大量卡路里！坚持跑20分钟左右~~~跑完半小时喝温开水补充水分，不要喝饮料！（跑步能瘦全身的，你见过肥胖的短跑、长跑运动员吗？）
每天三餐不能少哦！希望你能坚持我给你的瘦身方案！千万别吃减肥药，都是骗人的！天下没有不劳而获的东西！
对了 忘了告诉你我是健身教练~~~~~

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