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吃西瓜可以减肥吗,我每天都吃一个七斤左右的西瓜,感觉肚子变大了,这样吃是不是不好?急 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先西瓜排的是水,不是形成的脂肪,是暂时性的.西瓜虽利尿,但是凉性的,女生不适合天天吃!这样下去,很容易痛经,现在很多书都说多吃水果,甚至代替米饭,但是对胃,脾都不是很好,你可以去问问年长的妇女,他们一定会告诉你不行的,她们当年都吃很多凉性的东西,结果肚子变很大,那水一辈子也缩不回来!我妈是教师,当初就吃了太多凉性的治嗓药,现在肚子超大`,不过我们年轻人是很快就会恢复啦,、我感觉我喝花茶也会有肚子大的感觉, 如果你能去药店买薏米,煮水喝,美白有减肥 1`醒来后记得喝温盐水,排毒,早上是要吃饱的,一般我第二节就哦啦,但面包高热量食物得少吃~! 食谱:绿豆粥[热的]热的才可以新陈代谢快一点 红豆粥,丰富膳食纤维 馒头[别吃多,如果是粗麦馒头更好> 2`中午我们都是吃快餐的,拒绝鸡腿,只吃白肉,鸡肉,鱼 有时挡不住诱惑,就暗示自己,那些鸡腿炸的油很脏,不能吃的 3晚上少吃大餐,玉米,烤地瓜,小小的包子,一定要喝大量水,果汁也成,否则到晚上10点饿死啦! 4如果是大胃王<象我就是超会吃的>别把自己给饿着,果冻<含膳食纤维>,黑巧克力<帮助排水>~~`还有超市里的一包包葡萄干,红枣,蜜饯都是我们课间的点心 6最最重要的是,我问过一些同学,包括我亲戚,有些女生超能吃,却一直很瘦,原因在与他们新陈代谢很快!不信你可以去问问,那些瘦子一般一天都要大号一次,而我就有这方面的痛苦,不太顺畅, A你可以去屈臣氏买那种一瓶10元的膳食纤维,有含片,也有泡水的,好用 B大超市里有卖决明子,泡水喝,加多点,半天就见效了~! 碧生源常润茶建议放假喝,不然上班时间老去WC~很不好意思 不过这2样都是凉性,女生不宜多喝,若觉得胃涨,吃不下,就应停止喝决明子了 C酸奶,或伊利的舒化奶对消化系统很好! ~` |