大腿肥肉多，小腿肌肉多，怎样减肥？
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  发布时间：2008-07-27 18:53:20

>>>>>>>>提问

我的腿比较粗，由于有半年脚受伤没有运动．现在大腿肥肉比较多，小腿肌肉比较多，我应该怎样减肥？而且臀部也比较大，但是腰细．脸部出现了双下巴，胳膊上的肉相对来说前臂比较胖．有没有什么针对我的比较合适的减肥方法？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。
2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。
3、慢慢站起，站时同时吐气。重复该动作24次

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