您现在的位置： 
想减肥腰腹部 你好!虽说我的腰腹部有一点点肥肉,我想减肥腰腹部.想做减肥操来减肥,看到减肥操有很多节哪,我每天练健身操其中的一节可以减肥吗?谢谢! 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我不太爱喝水.很少喝水除非口渴了我才会喝.这个很让我匪夷所思.?? 前两天,我发现我怎么动起来有那么点吃力,感觉身上肉好多了.就害怕起来了.穿一穿紧身的衣服,才知道,哇.腰胖 了一大圈. 赶紧,得赶紧减肥.我1.58CM 就是没减的时候是 95斤.这个是我极限了,有史以来最胖的了.(夏天) 于是我中午就开始,不吃米饭.不吃猪油.跟油有关系的一切都不碰,也不吃面食. 我就买了一些新鲜的蔬菜.用水煮着吃,那么其实没有任何味道,作为四川人肯定是吃不下的.我又去弄了一点家里自制的 酱海椒.哪个是没有油的,再说辣椒也可以减肥.菜后,我又吃了一些水果,肚皮还是饱饱的感觉.跟吃过饭一样的感觉.下午我也这样吃,不过也不能不健康卅.我又放了两个鸡蛋增加一些营养嘛.饭后还是水果.一直持续两天.去称体重的时候,哇!!!89斤咯. 这下我笑了.我想继续这样.减到85就可以了,不过这个还是要靠持续的.减完了也不可以猛吃.如过想吃抄菜的时候.用开水把菜洗一洗,把多余的油脂洗下,味道可能不太好,但是为自己每天漂漂的.那么委屈下肚皮也无所谓拉,但是这个是我自己的想法哈. |