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很重要，希望留意到的进来一看 从初三开始，我的睡眠就开始比别人短了．可是我根本不是睡眠足够的情况．只是一直再拖.直到现在,已经养成了12点睡觉的习惯。甚至有时到了1点才去睡觉 . 现在快高3了..我是物理班的.我发觉当我去努力学习,看物理数学的时候.我的思维比别人慢,迟钝,还有就是笨.以前我可是班上的中上流啊.....现在连大专都成问题了.... 我的数学性思维和记忆都没了.比如说,我想一道简单的题脑子都要紧张, 记忆的方面.以前我看过的做过的数学题目,我一定会在下次同类型的题做出来.不是做的不够多,以前几乎没做过,只是粗略看过就会做了.现在我做了N便同类型的,结果考试不是忘了哪些步骤就是死机.... 我想问下.要怎样找回属于我自己的记忆和思维啊...我现在很恨以前的自己,又不努力,又不懂保养自己...现在才知道这很重要..... 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 状态状态，上高中的时候最重要的就是这个，不知道你是男生还是女生，其实高中那种生活单调乏味很简单，很多情况下只有一个目标就是考大学，当还自其中的时候就要好好珍惜，和朋友好好相处，多多交流而不是天天学习，可能一次同龄人之间深入的交流会让你思维顿开 我所知道的助眠方法：喝牛奶，凡是吃蛋白质含量比较高的食品，就会容易让大脑感到疲倦，有困意，或者在睡前两小时做做运动，在家里就是仰卧起坐或者就是扭扭腰，压压腿，瞌睡了就去睡 ，逐渐养成习惯 中午也一定要补个觉，高中很累，经历过都能体会，心情放松，祝你好运 上网查查 开复学生网 随便看看有你需要的东西没 |