哪位知道是什么毛病
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  发布时间：2008-08-15 15:29:26

>>>>>>>>提问

脑袋天天都昏昏沉沉的，像喝酒了似的，不失眠，但是多梦，几乎天天做梦，醒来又什么也记不住，睡眠质量不好，感觉睡不醒似的，记忆力、注意力也下降，还没食欲，已经有很多年了，问下大概是什么病？怎么解决？吃药的话，应该吃些什么药？

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

是药三分毒，介绍几种不吃药的方法吧~~
1，进行记忆力练习，试着去背一些东西。诗词啊，英语单词啊，什么都行
2，注意力集中练习。每天至少半个小时集中注意力到某件事情上。衡量的标准是当你在做这件事情的时候，对外界发生的事可以做到近似充耳不闻。
3，一周一次饥饿训练，不是不吃，只吃一顿，饿了吃什么都香~~还有，看看电视里面的美食节目吧，很多食物很诱人的哦~`
4，按时起床，定时睡觉。一定不要想睡就睡。
仅供参考，祝您早日恢复健康！

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