您现在的位置： 
上了年级的中年人`为什么休息时间总不能入安稳入睡`总是迷迷糊糊`每天精神都不太好`总会觉得很疲劳的样 问题虽然不是很大.不过这小问题就能促进原本人的身体健康`希望大家多多帮忙`帮忙解决此问题```非常感谢 应该怎样改善才能可以安稳入睡..请大家有办法的提点一下 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 中年人应该注意你的身体 ： 阶段一：30岁是五脏衰老的起点。血管弹性减弱，血液垃圾沉淀，血动力严重不足，五脏机能以每年5％～10％的速度衰竭。面对空前的竞争压力，很多人日夜加班、频繁应酬，又缺乏相应的保健意识，出现脱发、易疲劳、贫血、失眠等亚健康状态。如果此时及时干预，还有机会安全度过30-50岁这关键的20年。否则，爆发各种疾病甚至“猝死”都是极有可能的。 阶段二：40岁是转折点，发病危险性大增。据对5万多人的调查显示：40岁时人群慢性病患病率为9．9％，而45岁时，患病率急剧上升至20．9％。五脏功能衰退加剧，80%以上的人体液呈号称百病之源的酸性体质，这个时期是高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管、癌症等疾病的发展期，肥胖率也倍增，此时再不及时增强血动力，为五脏提供充足的营养，长寿只能成为一种空谈。 阶段三：50岁是关键的一道坎。以心血管病为例，男性动脉粥样硬化斑块增长最快是30岁—50岁，女性是40—60岁，这是20年结束时，几乎三分之二以上的人已有不同程度的动脉粥样硬化斑块。要胜利迈过这倒坎，就必须首先确保五脏的健康！50岁之后，进入长寿巩固期，多多运动和保健，活到百岁不是梦！ 建议你服用 龟龄集和喜血林蛙卵油，龟龄集补脾益肾，是历代延年益肾的药方，喜血林蛙卵油具有洗血降脂通五脏的作用，两者同时服用有助于中年人摆脱亚健康，恢复年轻态，避免未老先衰 |