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百岁老人养生有高招 李玉义，女，生于1898年2月16日。现住青岛市北区。 年已103岁的李玉义老人生有7个儿女，现有2个儿子和1个女儿健在，已四世同堂。过着衣食无愁，其乐融融的日子。 休 闲 居 编辑 老人年轻时过着清贫的生活，挖野菜、拣煤块，干家务，到现在还能穿针引线。老人饭量很大，但从不挑食，吃饭很有规律。特别爱喝稀饭，早饭要吃5根油条，1个鸡蛋，喝上一碗稀饭，特别是稠稠的栗子稀饭，还愿意吃芋头，尤其是加上排骨，老人吃得津津有味。 老人的血压很正常，她自己说能活106岁。医院检查后说能活120岁。老人的家族没有患高血压的。老人爱好吃冰糖块。大便从不结干，一天一次，其奥秘在于每天她都要吃上一根香蕉，家人还买上时令的桃子、苹果等水果让她尝尝鲜。 老人喜欢梳头，每天都要梳上好多次，头发梳得整整齐齐，一丝不乱。还要经常摸摸脸，揪揪鼻子，拽拽耳朵，捋捋腿，不停地在家里走来走去。过去，老人住平房时，她在家里呆不住，每天都要出去遛达，晒太阳，累了回家喝口水再出去。到冬天老人喜欢睡热炕。 现在，老人的两个儿子分别住在四、五层楼，每过两个星期，都要轮流一次。老人的孙子要背老人上楼，老人执意不肯，搀扶老人上楼很轻松。11年前，老人得急性肺炎住院，多亏做医生的孙女女婿朝夕伺候，打吊瓶输液。老人曾经摔断过腿，经医院治疗，现在从外表上，一点看不出老人身体有什么不适。老的身体如今仍然很硬朗。 |