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为什么随便吃什么都会胖? 喝水都会胖喔? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 楼主是不是很喜欢吃东西？吃了还停不下来？ 别着急 当年（一年以前）老娘我150斤（现在我100斤167cm）滴时候 我都没急你急什么 想让自己少吃些？ 1 先稳定你的情绪，听听音乐，有时间泡下花瓣澡 2 收紧你的裤腰带 （很有用） 3 随身带 454 口香糖 想吃嚼一片 4 早晚餐吃代餐即富含丰富营养的果蔬汤 水果粥 水果沙拉 5 晚上睡前喝一杯牛奶 热的最好 冰冻的也行 6 想吃东西了就喝一杯酸牛奶 因为酸奶是凉性的 可以清肠 不过每天不要超过4杯 因为酸奶脂肪含量也较高 7 试着早上起来后多伸几个懒腰 做几个深呼吸 8 以上几条一定要做到 9 你要吃东西就不要吃烤的和炸的 会得癌症滴 是吸收的太好了吧 >.< |