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关于减肥...... 放暑假了。。 我1米8的身高。135斤- -# 大概因为小骨架吧。觉得身上多余的肉好多。想减掉 现在在家的时候不管多热我都不开空调。感觉出汗可多少有点减肥的作用 虽然说出汗是蒸发体内水分，但是汗都是油乎乎的啊 每天我都游2-3小时泳，饭大概就中午1点吃一点 为什么效果不怎么明显？ 我要怎么安排一下才能快点变瘦啊？？？ 拜托。知道的帮个忙。告诉下... 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你现在可能处于停滞期，只要你坚持效果就会很明显。 多做做家务，享受大汗淋漓后的快感 多棒啊 睡觉前3个小时不要进食。多喝水，相信你会成功的 |