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生完宝宝后怎么减肥！ 现在宝宝快八个月了！可以放心减肥了！怎么可以减掉肚子和大手臂上的肉！有没有简单有效的方法？不喜欢长篇大论或者从其它网上粘贴下来的内容，要实际有效的妈妈们的经验和好办法！ 已经没有给宝宝喂奶了！没怀孕的时候有93斤，生宝宝的时候有150斤，重了快一个人的份量，昏死的！其实我都没吃什么，可是怀孕的时候体重是飞长！不过宝宝出生有9斤！挺大的！不过以前的衣服现在没一件能穿得下了！现在有130多斤，烦死 了！怎么办！希望能有好办法！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 我就是生完宝宝后成功减肥30斤的妈妈,我的减肥方法是; 早上起来空着肚子喝一杯水，然后吃一碗汤，上午转半个小时呼拉圈（减肚子的），中午吃6分饱，下午转半个小时呼拉圈，中间饿了吃一个苹果，晚上吃5分饱，吃完后三个小时后再睡。保证半个 月能减8斤 给你看下我的方法 一起交流下 (*^__^*) 嘻嘻…… 我总结的 我171 从64减到52公斤 1刷舌苔 吃得清淡 2在看的见的地方放偶像照片 勉励自己 3多喝水 排水加饱腹 4喝普洱茶 排毒去脂 5不能不吃饭 吃饭吃点肉 不吃饭皮肤差 吃点肉不容易饿 6决不喝饮料吃膨化食品 这两样吃了就杀死你了 7慢慢吃 好消化 容易饱 8晚上6点后不吃东西 晚上吃东西 新陈代谢受阻 会胖 9方便面绝不吃 这里面除了面粉就是油 没了 理由简单的解释了 因为太多不高兴打。。。。其实我还是很懒的 哈哈 |