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我小腿肚上青筋很明显,应该是静脉曲张,请问平时应该注意点什么? 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好，建议你应该尽早穿医用弹力袜，可以有效的控制病情的发展与加重。医用循序减压弹力袜自下而上的对下肢静脉产生循序递减的压力，以外部压力抵消各种原因所导致的静脉压力增高，促进静脉血回流，改善局部皮肤营养不良、减轻水肿，预防溃疡形成或促进溃疡愈合，逐渐平复凸出的下肢静脉，在控制静脉曲张发展的同时，缓解和治疗已经出现的各种静脉曲张症状。此外，疾病是个不断发展的过程，要想阻止它的发展，建议如下： 1、尽可能的经常穿戴循序减压袜。这些袜子的会促进下肢远端的血液回流并增进全身的氧气流动，就好像“第二个心脏”在工作一样。 2、 避免固定位置的久坐或久站。勤变更位置以促进血液流动。如果您的工作或习惯使得您必须站着，那就每隔几分钟就将身体重心从一条腿向另一条腿转移一次。乘飞机旅行或一整天都要坐着工作的时候要每35-45分钟就起来活动活动。长时间开车外出时，每45分钟就要停下来并做短距离行走。 3、 常规锻炼，使您的腿动起来。散步和游泳是促进下肢血液循环的好方法。您可以向医生咨询适于您的活动水平。 4、 注意您的穿着。不要穿高跟鞋。低跟鞋会使腓肠肌更好的工作，这对于静脉来说更有益处。不要穿压迫腰部、腹股沟、腿部的紧身衣。束身衣会限制血液循环。 5、 抬高下肢。为了促进血液循环，每天一到两次将下肢抬高到高于心脏的水平是很必要的。例如，您可以躺下来休息一下，并在腿下面垫三或四个枕头。 6、 多吃富含纤维的事物，比如麦片、全麦面包、新鲜的水果和蔬菜等，以促进规律的大便。（便秘也可能会导致静脉曲张）。限制盐的摄入，以避免水肿的发生。网址：www.jinni99.cn 还有其他问题的话可以咨询我 QQ：314429681 |