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如何让我不浮躁? 做一些比较细节的事情总是静不下心来,心里总是很乱.学科竞赛考试的时候,上了考场心里总是很慌,心跳的很快,其实我竞赛平时的水平还是很不错的,但一到考试总是紧张考不好.一次没考好下次更紧张,心里感到更乱.感到平时投入了很多,得到的回报与之不相称.以后一到某门课(竞赛时间花最多的那门),都会感到紧张,即使是小测验.然后就越来越粗心大意,前面写的是l后面成了1.我感到很痛苦,过的很不舒服.总是感觉心里象有块石头一样.还会莫名其妙的感到焦躁不安.我觉得我不能这样下去了.谁能帮我?我要怎么做才能不焦躁不安,回到原来的我?我怎么样才能在考场上气定神闲得考出我自己的水平? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 静下心来 |