(减肥大敌--)便秘怎么办?吃泻药?
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发布时间:2008-09-09 12:23:48
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(减肥大敌 - -)便秘怎么办?吃泻药?
>>>>>>>>休闲养生网回答:休闲居 编 辑
尽量不要吃
吃多了对身体不好
而且你吃一次只能启到一次排便的作用
根本不能解决便秘
最好的解决办法很简单
就是多吃含有粗纤维的事物
比如 玉米 红薯等等
多喝水和多吃水果
加上适量运动
还有最重要的一点就是
养成良好的排便习惯
即是定时排便
且每次排便的时间不要多长
不要看杂志和报纸
顺便告诉你一点
健康人的大便颜色是金黄色
并且没有臭味
而且你用纸搽PPD的时候
指上是没有大便的
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